Wielkie powroty reżyserów i aktorów – triumfy i porażki.
Pływanie popularne jest jako jedna z najpopularniejszych oraz najbardziej wytrzymałościowych gałęzi sportu. Regularne pływanie ma litościwy wpływ na organizm człowieka. Wspomaga uformować zgrabną sylwetką oraz jest atrakcyjną formą rozrywki. Pływając umacniamy mięśnie odnajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie służy kształtowaniu prawidłowej postawy ciała oraz zapobiega bólom kręgosłupa – przetestuj ANCHOR. Ma korzystny wpływ na układ krążenia, powodując poprawniejsze ukrwienie serca oraz innych narządów wewnętrznych. W trakcie pływanie pracują wszystkie mięśnie, a głównie mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. Ogromną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie kojarzą się one z małym ryzykiem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po kłopotliwym dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Zanim zaczniemy regularne treningi należy zastanowić się i wybrać odpowiedni dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w należącej do nas wielkości geograficznej jest styl klasyczny, inaczej żabka. Jest też najłatwiejszy do nauczenia się. Podczas sesji treningowej należałoby niemniej jednak mieszać różnorodne style.
1. Przeglądaj
2. Znajdź tutaj
3. Dowiedz się więcej
4. Wejdź
Czy technologia 3D to przyszłość kina czy tylko chwilowa moda?